VIVERE SENZA STRESS
È possibile? Ti direi una bugia se rispondessi di sì. Lo stress è una risposta fisiologica dell’organismo alla situazioni di allarme e potenziale pericolo, ed è normale che sia presente, in specifiche circostanze, per una durata di tempo limitata. Vivere costantemente sotto stress, invece, non è naturale ed è dovuto ai ritmi frenetici della società contemporanea ai quali ci conformiamo. Questa sì che è una cosa che puoi cambiare. Insieme possiamo cercare un nuovo equilibrio più in linea con le tue esigenze e con i tuoi valori.
CHI SONO
Sono Piera, una persona creativa, curiosa e studiosa, che ama trovare collegamenti trasversali tra gli argomenti e guardare alla persona come un intero. Nel corso degli anni ho lavorato molto su me stessa e, nel frattempo, mi sono formata come counselor secondo il modello GATES e come insegnante di Yoga Anukalana e meditazione. Mi appassionano la danza, le passeggiate a piedi e le storie.
COS’È IL COUNSELING?
A
B
Ti senti in tensione e sotto stress, provi sensazioni spiacevoli a cui non riesci a dare un nome, ti senti sopraffatt*. Sai che vorresti cambiare qualcosa della tua vita attuale ma non sai da dove partire.
A
B
Definisci i tuoi obiettivi in maniera precisa e pragmatica, e ti attivi per raggiungerli in breve tempo. Materializzi i cambiamenti che desideri per una vita meno stressante e più in equilibrio.
A
B
Attraverso varie tecniche e metodi, impari ad ascoltarti e a dare voce alle tue emozioni, ripristini la connessione tra mente e corpo, individui e circoscrivi i problemi da risolvere.
RISULTATI
PERCORSO DI COUNSELING
AUTODIDATTA
TEMPO
LA STRUTTURA
1
3
5
CONTATTO
PERCORSO
FOLLOW-UP
COLLOQUIO CONOSCITIVO
RAGGIUNGIMENTO OBIETTIVO
2
4
1
Puoi fissare un colloquio conoscitivo contattandomi direttamente oppure in maniera autonoma verificando sul calendario le date disponibili e selezionando quella per te congeniale nella sezione Contatti.
2
Durante il colloquio conoscitivo ci incontriamo in videochiamata, mi racconti qualcosa di te e capiamo se siamo fatt* per lavorare insieme. Stabiliamo come strutturare il percorso.
3
Il percorso è costituito da sessioni di counseling e/o lezioni di Yoga online, in base a ciò che abbiamo precedentemente concordato.
4
Il mio approccio è molto pragmatico.
Ti accompagnerò verso il raggiungimento di un obiettivo concreto molto preciso.
5
Le ultime sessioni sono dedicate a verificare come sta andando, quali cambiamenti sono avvenuti nella tua vita e se sono emerse difficoltà su cui lavorare ancora.
CONTATTAMI
@pierabiffardi
Jaiba - Percorsi di consapevolezza e integrazione
3895567298
piera.biffardi@gmail.com
Piera Biffardi
Counselor e insegnante di Yoga Anukalana
piera.biffardi@gmail.com
P.I.:07567181214
Foto a cura di Ciro Martone
e Rita Fusina